相信不少上班族都跟我有相同的困擾，每日上班久坐8小時以上，小腹屁股都不聽話的跑出來見客，且工作到下午，常禁不住辦公室的團購誘惑，動不動就是雞排加珍奶，…

我總習慣在每個早起的清晨，先沖泡一杯提神的咖啡，喚醒身體的每個細胞後，才能打起精神面對一整天繁重的工作；到了下午，當覺得自己腦筋打結，靈感不足時，我…